Category Archives: Ground Force Method

Niedziela na macie

niedziela na macie

Szkolenie „Niedziela na macie” odbywa się raz w miesiącu w niedzielę w klubie Bushido Centrum, ul. gen. T. Pełczyńskiego 30 w Warszawie (Bemowo).  Ćwiczymy obalenia, kontrolę, dźwignie, duszenia i inne techniki wykorzystywane podczas walki w parterze i nie tylko. Trening walki poprzedzony jest przygotowaniem Ground Force Method (level I i II), które trwa 30 min.

Daty spotkań:

08.11.15, godz. 11:00 – 13:30

  • w grudniu ze względu na święta i inne wydarzenia spotkanie się nie odbędzie
  • 10.01.16, godz. 11:00 – 13:30 (do potwierdzenia)

Cena 1 spotkania: 38 zł

Numer rachunku: 90 1140 2004 0000 3602 7528 0666
W tytule przelewu: niedziela na macie, imię i nazwisko uczestnika/uczestniczki
Imię i nazwisko odbiorcy: MISJA S.C

Zapisy poprzez dokonanie wpłaty. W tym szkoleniu karty sportowe nie są honorowane.

Sprzęt: strój sportowy, bez butów, woda do picia

Dodatkowe informacje: poczta@gmail.com.pl, tel 505 103 123

Reklamy

Ground Force Method 11/18/25.05.15

ground force method

Łódź, ul.A. Struga 78,

Data: 11/18/25 maja 2015 (trzy spotkania w poniedziałki), godz. 19:15 – 20:00.

Czy masz problem ze zrobieniem przysiadu i/lub pompki? Czy „oszukujesz” na technice, chcąc zrobić jak najwięcej powtórzeń? Czy odnosisz wrażenie, że Twoje stawy są sztywne? Czy chcesz przećwiczyć podstawowe ruchy, które są bazą dla treningu specjalistycznego?

Jeśli odpowiadasz twierdząco choć na jedno pytanie, proponuję Ci trening Ground Force Method (GFM), czyli trening funkcjonalny, który poprawi Twoją siłę, wytrzymałość, gibkość, koordynację etc.

W tej serii mamy trzy spotkania po 45 min. każde. Możesz wziąć udział we wszystkich trzech (preferowane), lub 1, 2.

Cennik:
  • 3 wejścia: 45 pln,
  • 2 wejścia: 30 pln,
  • 1 wejście: 20 pln,
  • honorujemy niektóre karty sportowe (zapytaj w wiadomości)

Co ze sobą zabrać: strój sportowy: koszulka, leginsy lub spodnie, ćwiczymy bez butów (mogą być skarpetki).

Dane do wpłaty: Numer rachunku: 40 1140 2004 0000 3602 7447 9570 W tytule przelewu: imię i nazwisko, gfm Imię i nazwisko odbiorcy: Anna Krupska

Wypełnij poniższą ankietę i pomóż nam się rozwijać.

Film

Ground Force Method, 14.03.15, Łódź

Uczestników seminarium z Mariuszem Andlerem zapraszamy na rozgrzewkę, uruchomienie metodą Ground Force. Jest to trening funkcjonalny, podczas którego ćwiczy całe ciało, i dzięki któremu poprawiasz wszystkie cechy motoryczne, a więc min. siłę, szybkość, gibkość. Dzięki GFM przygotujesz swoje ciało do dalszej pracy.

14.03.15, sobota, godz. 12:30, ul. Struga 78, Łódź.

Ground Force Method prowadzi Anna KrupskaUdział w sesji jest bezpłatny dla uczestników seminarium.

Więcej o tej metodzie zobacz na filmach:

 

Seminarium BJJ, MMA z Mariuszem Andlerem

bjj lodz mariusz andler

Kolejne spotkanie z Mariuszem Andlerem, czarnym pasem BJJ, szefem klubu Husaria. Ponownie zapraszamy zarówno adeptów Brazylijskiego Jiu-Jitsu, jak i Krav Maga do Łodzi, ul. A. Struga 78.

Data: 14.03.15, sobota, godz. 13:00 – 16:00 (3h)
Miejsce: przy ul. A. Struga 78 (blisko dworca Łódź Kaliska)

Cena 20 zł

Dodatkowo, uczestników seminarium zapraszamy na uruchomienie, czyli trening mobilności i stabilizacji: Ground Force Method, który rozpoczniemy 30 min. przed treningiem z Mariuszem, o godz. 12:30.